Черговий тренінг за програмою Re:Start для ВПО: фокус на турботі про себе
У межах Меморандуму про співпрацю між Білолуцькою селищною військовою адміністрацією та Благодійним фондом “МАК+” було проведено черговий безкоштовний тренінг для внутрішньо переміщених осіб на тему: «Обери себе: Турбота замість саморуйнування» за програмою психологічної підтримки “Re:Start: Твій шлях відновлення”.
Метою заходу було підвищення усвідомленості учасників щодо деструктивних моделей поведінки та формування навичок здорової турботи про себе.
Під час тренінгу учасники ознайомилися з поняттям саморуйнування, його типовими проявами та причинами виникнення, також розглянули явище "завченої безпорадності" та «ефект киплячої жаби».
Практична частина включала вправи:
▪️«Колесо турботи» - вправа допомагає оцінити баланс турботи про себе у різних сферах життя.
▪️«Мій внутрішній критик» - вправа спрямована на усвідомлення внутрішнього критичного голосу
▪️«Забуті перемоги» - повернення досвіду ефективності.
Захід відбувся у теплій, підтримувальній атмосфері. Під час тренінгу було організовано кава-брейк, який дав можливість учасникам відпочити, поспілкуватися й підтримати одне одного в неформальній атмосфері.
