Як відновити сили: другий тренінг у межах співпраці Білолуцької СВА та БФ «МАК+»
У межах Меморандуму про співпрацю між Білолуцькою селищною військовою адміністрацією та Благодійним фондом «МАК+» відбувся другий безкоштовний тренінг для внутрішньо переміщених осіб під назвою «Ресурси та емоційна стабільність».
Зустріч була присвячена темам, які сьогодні особливо важливі для кожного — емоції, власні кордони, самопідтримка та психологічна стійкість у складні часи.
Метою тренінгу стало підвищення рівня усвідомленості учасників щодо власних емоцій, розвиток навичок саморегуляції та пошуку внутрішніх ресурсів, необхідних для відновлення життєвої енергії й гармонії.
Під час зустрічі учасники досліджували природу емоцій, говорили про те, як наші реакції часто залежать не від подій, а від того, як ми їх інтерпретуємо. Обговорювали, як важливо вміти розпізнавати свої почуття, приймати їх і використовувати як підказки для кращого розуміння себе.
Учасники дізналися багато цікавих психологічних фактів про зв’язок емоцій і фізіології, зокрема про те, як гормональні реакції можуть впливати на наш настрій і поведінку. Дізналися, чому тіло іноді “звикає” до певних емоційних станів і як поступово змінювати цю звичку, повертаючи собі баланс. Ділилися власним досвідом, вчилися практикам емоційної самопідтримки та простим способам відновлення.
Після насиченої роботи учасники мали можливість відпочити під час каво-брейку, який став ще однією нагодою для неформального спілкування, обміну враженнями та теплих розмов. За чашкою ароматної кави чи чаю, у дружньому колі, обговорювали теми, які торкнулися кожного, — про стійкість, вдячність, підтримку та маленькі радості, що наповнюють день сенсом.
Загалом тренінг пройшов у теплій, ресурсній атмосфері. Учасники зазначили, що отримали корисні знання, зрозумілі практичні інструменти для підтримки власного емоційного стану та відчули покращення внутрішнього настрою.
4 листопада запланована наступна зустріч по темі "Адаптаційні стратегії та плани на майбутнє" про прийняття власного досвіду та поступовий рух уперед.
Простір Черкаського інституту міста (вул. Симоненка, 5)
Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією: forms.gle/MMD18PRsV4oz6emi8
Хто ще не встиг — приєднуйтесь!
Тут тобі допоможуть знайти рівновагу та відновити сили.
