“Re:Start: Твій шлях відновлення” — перший крок до себе
У межах Меморандуму про співпрацю між Білолуцькою селищною військовою адміністрацією та Благодійним фондом “МАК+” стартувала програма психологічної підтримки “Re:Start: Твій шлях відновлення”.
21 жовтня уже відбувся перший тренінг — і став простором, де кожен міг зупинитися, прислухатися до себе та відчути підтримку. Говорили про самопізнання, внутрішні ресурси, стрес і тривожність.
У теплій, підтримувальній атмосфері учасники:
- досліджували природу тривожності: коли вона допомагає, а коли — заважає жити
- практикували техніки самодопомоги у щоденних викликах
- вчилися помічати та поповнювати внутрішній ресурс
- опановували навички самоспостереження та короткі вправи для повернення до себе
Особливою частиною зустрічі став затишний кава-брейк — з ароматним чаєм, смаколиками та щирим спілкуванням. Це був час для неформального обміну враженнями, підтримки та просто теплого перебування поруч із іншими.
Учасники ділилися, що вперше за довгий час змогли зупинитися, відчути свої емоції та отримати цінні інструменти для турботи про себе.
28 жовтня запланована наступна зустріч по темі “Ресурси та емоційна стабільність” в Просторі Черкаського інституту міста (м. Черкаси, вул. Симоненка, 5).
Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією: forms.gle/MMD18PRsV4oz6emi8
Хто ще не встиг — приєднуйтесь!
Разом ми вчимося знаходити рівновагу, відновлювати сили та підтримувати одне одного.
Бо турбота про себе — це не розкіш! Це наш шлях!
