🎗Жовтень — місяць обізнаності про рак молочної залози
Рак молочної залози — найпоширеніше онкологічне захворювання серед жінок. Щороку понад півмільйона жінок у всьому світі помирає через цю недугу. Однак хворіють на рак грудей і чоловіки.
Фактори ризику розвитку раку молочної залози
• Вік (ризик істотно зростає з настанням менопаузи).
• Родинний анамнез раку молочної залози та/або яєчників.
• Радіотерапія певних типів раку, спрямована на грудну клітку.
• Відсутність вагітності та пологів до 35 років.
• Відсутність періоду лактації після народження дитини.
• Пубертат до 12 років.
• Куріння.
• Перший досвід куріння до 17 років.
• Менопауза у віці 55+.
• Гормональна замісна терапія в менопаузі.
• Індекс маси тіла 25 і більше.
• Брак фізичної активності (менше ніж 30 хвилин помірних навантажень щодня та сидячий спосіб життя).
• Зловживання алкоголем.
Як зменшити ризик мати захворювання?
• Якщо вам понад 40 років — зробіть планову мамограму.
• Якщо вам менш як 40 років — просто ходіть на плановий огляд до гінеколога/-ині раз на рік-два.
• Якщо ви курите — відмовтесь від цієї шкідливої звички.
• Спіть принаймні сім із половиною годин щоночі. У такому стані імунній системі легше “пильнувати” пухлини, а мозкові — адекватно реагувати на стресори.
• Урізноманітніть свій раціон — їжте передусім просто приготовану чи свіжу городину й садовину.
Золотим стандартом скринінгу на рак молочної залози є самообстеження, клінічне обстеження гінекологом/инею під час планового візиту та мамографія після 40-45 років згідно з графіком.
У разі будь-яких змін у молочних залозах негайно зверніться до свого лікаря!
Пам’ятайте, що рак молочних залоз виліковний і регулярні профілактичні огляди у лікаря суттєво підвищують шанси на ефективне лікування!
